Mungkin kamu termasuk orang yang menjadikan kopi sebagai minuman untuk memulai hari. Kebiasaan baik kamu ini ternyata juga bermanfaat jika kembali dilakukan setelah makan siang.
Para peneliti mengungkapkan, 15 hingga 20 menit seusai makan siang adalah waktu yang tepat untuk minum kopi. Ini karena kopi yang mengandung kafein dapat membantu tubuh menghasilkan glukosa. Adapun waktu terbaik untuk tubuh menghasilkan glukosa adalah siang hari.
Glukosa yang dihasilkan tersebut dapat memberi tambahan energi bagi tubuh di siang hari. Selain itu, minum kopi dalam keadaan perut terisi juga dapat membantu mengontrol gula darah dalam tubuh. Sehingga lambung kita terasa kenyang lebih lama dan terhindar dari hasrat ngemil selama bekerja.
Agar efeknya lebih baik bagi tubuh, sebaiknya kamu memilih jenis minuman kopi hitam tanpa gula untuk siang hari. Tidak hanya mengurangi dirimu terkena diabetes dan kanker, kopi hitam juga mampu mengurangi rasa sakit kepala atau migrain ringan.
EmoticonEmoticon